Студенты и сон: как восстановить режим сна в условиях стресса?
Многие студенты часто сталкиваются с проблемами нарушения сна. Иногда они пренебрегают им: пропадают на вечеринках, работают или поздно начинают готовиться к экзаменам. К сожалению, в большинстве случаев в студенчестве человек сталкивается с частыми стрессами. Нередки ситуации, когда беспокойство становится слишком сильным и у обучающегося нарушается сон. Все это чревато усталостью, плохим настроением, сопровождается снижением успеваемости студента и потерей здоровья. Чтобы этого не произошло, следует не только придерживаться нормы ночного отдыха, но и правильно распоряжаться своим временем днем.
Читать полностью
